mandag den 3. juni 2013

Tour of Amar' - med kaff'

Søndagstur sammen med både Pedal Damn It! og Il Grupetto. Første repræsenteret ved Jody, Peter og Frederik, sidste ved Lars og undertegnede.

Snakken gik og klokken blev et stykke over 14 før vi forlod Frederiks residens på Amar' og kørte ud i sydvestlig retning mod fælleden.
Det blæste lidt friskt fra NV, så vi kunne ret let sætte et middelhøjt tempo på ydersiden af diget. Med + 40 /t hen over den gamle ujævne asfalt, føltes det som at køre forårsklassiker på pavéer i Holland eller Belgien.
Der var kommet lidt spredning i gruppen, så vi samlede op i hjørnet før Kongelundsskoven. Der er et flot hjørne, hvor hav, fælled og skov mødes og  flittigt bliver frekventeret af alt fra fugleinteresserede ornitologer, til glade vandrere, entusiastiske cyklister og kitesurfere og jetairliners for oven.
Første pitstop var i Dragør, ude på havnen. Her bestilte vi kaffe og kage af middel kvalitet.Vi blev selvfølgeligt hurtigt enige om, at det gode selskab kompencerede for den lunkne kolbekaffe. Det slår mig hver gang jeg er ude i sydenden af Amar', at det minder om alt andet end København. Jeg føler mig i høj grad som på visit i en ferieboble - med et levende havnemiljø og gamle, små, skæve og gulmalede huse. Noget jeg ikke normalt forbinder med min hverdag i København. Det er en dejlig oplevelse, når omgivelserne ligesom trækker en med og væk fra den daglige trummerum. Der er måske derfor jeg har et så udpræget passioneret forhold til at cykle. Og måske også derfor jeg prioriterer at variere mine ture, så jeg netop også har de her rekreations-antistress-get-back-to-surface-ture.
Vi sluttede turen på Sankt Annæ Gade på Chr.havn, hvor i bedste leisurestil hamrede espresso og flexede  vores lycratøj i solen. Vupti, så gik der en time med snak og kaffe.
Turen var alt i alt en fin 50'er i frisk vind. Med to indlagte kaffepauser, levede den op til en ægte afslapper søndagstur, hvor intervaller, mælkesyre og høj puls var nedprioriteret frem for en mere social dimension af cykling. Ikke desto mindre nåede jeg at erobre to KOM's (King Of the Mountain) på Strava, så lidt syre og puls var der alligevel med på kaffetour om Amager.

onsdag den 22. maj 2013

På cyklen

Har haft en fornuftig tid i sadlen her i maj. Grundet den lange vinter og et stadig større magelighedsgen, kom jeg lidt sent ud på landevejene i år. Det har jeg kompenseret for de seneste uger. Er begyndt at køre mere fast med FBL tirsdag, torsdag og ind imellem en tur i weekenden også. Det er meget motiverende at komme ud og køre med og mod ryttere der er et stykke over mit eget niveau. Desuden er der sædvanligvis træner på som præsenterer organiseret og kvalificeret træning med forskellige intervaller etc.
På dage hvor det ikke lige passer med klubbens træning, bruger jeg Strava som min træningskammerat og motivator. Der er hele tiden "segments" som kan erobrers, generobrers eller forbedres. Segments er udvalgte afgrænsede ruter på landevejene, som jeg kan kører mod andre ryttere der også bruger Strava app'en på deres mobile device, gps, etc..
I formiddags var jeg ude alene - med Strava. Vejrudsigten havde spået regn om eftermiddagen, hvilket hverken min cykel eller mit maglighedsgen kan tåle. Jeg havde ikke en konkret plan, ud over at køre efter nogle bestemte segments, nogle intervaller og så trille lidt rundt. Mit første prioriterede segment var lige syd for Farum, "Fiskebækvej til fiskebækbroen". Med godt 60 km/t kørte jeg ind på en andenplads. Derfra videre til Bregnerødrunden, hvor det blev til fire omgange af ca. 5 km med forskellige intervaller. Nu var benern blevet lidt mærkede og jeg trillede nord på over Allerød og øst på til Kettinge. Ved Kettinge kørte jeg en enkelt omgang på segmentet "Kettinge runden". En fin rundtur på ca. 7 km og med lidt hm spredt ud over ruten. Særligt op af Kettingevej kunne jeg mærke syre i stængerne :-)
Sluttede af med at køre over Gl. Holte til Strandvejen og kørte Klampenborgsprinten, som jeg har en ambition om at køre hurtigere. Jeg er endnu ikke god nok til at afslutte sprinten og det er et must, i mange cykelløb. Både at rykke, lukke huller og sprinte er klart discipliner som jeg har ambitioner om at blive bedre til.

Happy ridning!

mandag den 25. marts 2013

Sæsonstart

- Eller sildig opvågnen.
Jeg har tilmeldt mig et cykelløb i Helsingør - "En forårsdag i Hellsingør". Det er, for mit vedkommende, årets første cykelløb. Mange ryttere starte sæsonen noget tidligere og en del fortsætter udendørstræningen på deres vinterracere, eller på MTB. Jeg ejer ikke en vinterracer, men har tilgengæld en fin MTB... - som jeg da også har haft ude og lufte i skoven nogle gange hen over vinteren. Jeg har dog ikke kørt nogen form for konkurrencer, hverken duathlon eller MTB løb hen over vinteren. Jeg må erkende at jeg skal bruge væsentligt mere energi på at motivere mig selv, end for bare fem år siden. Ja, jeg trækker alderskortet, eller måske bare et magelighedskort. Jeg synes efterhånden det er umådeligt vanskeligt at se det fede i at side på sin cykel og fryse tær og fingre af, for derefter at bruge i nærheden af ½ time på at rense cyklen for frossent mudder og sne. Vel og mærket med lige så frosne fingre. Jeg synes det gør ondt!
Mht. cykelløbet i Helsingør, så er der efterhånden langt mellem de cykelløb jeg deltager i og jeg synes at jeg somme tider kan mærke en slags præstationsangst. Jeg bliver nervøs og tænker meget over hvor meget jeg skal ud og lide og hvor meget jeg skal hoste lungerne ud af halsen og hvor mange stjerner jeg ser for øjnene når pulsen på 2. time banker afsted med + 90%. Jeg ved af erfaring at jo færre cykelløb jeg kører, jo dårligere placering får jeg - ungefähr.
Ok, der er mange ting at have in mente. Jo, mere jeg tænker over det, jo flere ting er der at blive nervøs over. Men hvorfor overhovedet køre de her løb, hvis det er forbundet med så mange bekymringer? Jeg kan faktisk genkende mange af de samme følelser, når jeg har et hårdt træningspas foran mig. Selv når jeg skal til spinning, hvilket jeg gør regelmæssigt, kan jeg rammes af bekymringer om hvorvidt jeg nu kan æde mig selv nok? hvor langt kan jeg presse mig selv op i pulszonerne?
Angst, uro og bekymringer. De to første er defuse, bekymringer er konkrete og rettet mod en bestemt genstand, handling, situation etc. Jeg har ingen pejling om hvordan balancen mellem dem er, eller balancen mellem alle tre og så det som driver mig. Jeg tror faktisk at netop disse faktorer har en motiverende effekt på mig. Det uforudsigelige, kaos, kamp og konkurrence. Det er mig der bestemmer hvor højt volumen skal skrues op. Selvom jeg midt i trediverne i højere grad sætter pris på mit velbefindende og varm kaffe, så kan jeg i skrivende stund, mærke en gnist der tænder den der gode gamle kampgejst.
Jeg har, som altid, aldrig trænet nok. Alligevel har jeg regelmæssigt kørt indendørs spinning og suppleret med styrketræning, så formen er over kageniveau.
Sæsonen starter med et løb som jeg har hørt meget godt om. Et løb der for de flestes vedkommende køres på racercykler, men enkelte gennemfører også på cross- og MTBcykler. Jeg vælger det første alternativ, evt. med 25mm dæk og lidt lavere dæktryk end jeg normalt ville køre med.
Ambitionerne tilpasser jeg dagsformen og min manglende løbserfaring og fokuserer på et andet element, nemlig at det skal være sjovt. Det skal være sjovt uanset hvor hurtigt eller langsomt jeg kører og uanset hvordan mine konkurrenter kører.
Overvejelser fra en motiveret motionist fulgt på vej af tonerne fra Stiff Little Fingers.

torsdag den 7. marts 2013

Bære-dygtig-hed

Min umiddelbart første stemning er skepsis. Jeg tænker på en samtale min fader og undertegnede havde om bæredygtighed. Samtalen fandt sted for nogle år siden, sikkert efter jeg var kommet hjem fra mit ophold i Norge 2008, hvor jeg havde været meget optaget af "The Deep Ecology Movement". Egentligt en måske lidt radikal fænomenologisk orientering, som i første omgang var formuleret af Arne Næss, i hans Økosofi T. Data og tør information er for den mere interesserede. Min fader er jo idéhistoriker og har altid haft en irreterende evne til at stille velunderbyggede spørgsmål, som kunne relativerer mine tanker, meninger og interesser. Det har betydet at jeg i dag besidder en evne til at angriber problemstillinger fra alskens vinkler, sådan lidt 3D agtigt... nå, nej 4D. Jeg må jo ikke glemme tiden som den fjerde dimension!
Bæredygtighed. Jeg var helt skudt af på ligeværdige relationer, respekt for det omgivende miljø og bæredygtighed. Ja, faktisk var det først i denne sammenhæng, at floskelen "alt er relativt", egentligt gav mening for mig: alting står i relation til noget andet, om end det er relationen mellem beskueren og objektet som beskues. Netop denne subjekt-objekt tanke var noget af det som optog mig. For hvad skete der hvis jeg nu betragtede objektet som et subjekt? Altså et subjekt-subjekt forhold. Det var en bevidsthedsåbner for mig. Når jeg dengang gik i fjeldet, eller en tur ned af gaden, så hilste jeg pænt på træerne, fuglene og sågar på min hoveddør, når jeg åbnnede den. Jeg har nok glemt det mest vigtige og det væsentligste, men det var måske også lidt skørt. Jeg var ikke helt, men næsten en "tree hugger". Et slogan var at stilhed også er tale. At stilheden i fjeldet også er tale og fuld fuld af budskab og mening - hvis beskueren er opmærksom på det. Sidenhen har jeg tænkt over det og hvad det mon betyder? Jeg har aldrig rigtigt forstået at høre meningen i træernes stilhed - som et subjekt. Det jeg ligesom er kommet frem til, er nok nærmere, at det er mig selv jeg lytter til og, at det måden jeg forholder mig til mine omgivelser der fortæller noget om mig selv - som subjekt. Dermed bliver træerne, fjeldene etc. et tilbud om at agere spejl, hvis jeg altså vil.
Men hvor er bæredygtigheden i det? Det kan jeg sq ikke give et stringent bud på. Men jeg kan væve og det gør jeg gerne! Bæredygtighed handler i mit tilfælde om, at værne om naturen og behandle omgivelserne med respekt. Jeg tror nok at økosoferne fremhæver et argument om at alt og alle består af det samme stof og at vi alle går til grunde, nedbrydes og opstår igen. Af jord er du kommet... Den er dog en tand for radikal for min smag. Endnu mere radikalt er for eksempel Peter Wessel Zapffe, RIP, som var representant for økofilosofien og en filosofisk pessimist. Han skulle eftersigende have været en lystig fætter, men mente ikke desto mindre at man etisk måtte tage sit udgangspunkt i hvad der var godt for liv, generelt. Altså ikke en antropocentrisk  etik, men biocentrisk. I den optik ville det nok være bedst hvis menneskerne bare forlod jorden. Er det så bæredygtigt?? Well, for resten af livet på jorden, ville det ganske givet være en fordelagtig løsning. Men nu er verden sådan, at min kæreste er gravid og vi skal have en pige til sommer og jeg glæder mig helt vildt til min datter, et nyt menneske, kommer til verden. Jeg synes ikke det mest respektfulde er at vige bort. Det ligger i øvrigt heller ikke til mig, at vige bort. Bæredygtighed handler i denne kontekst om respektfulde forhold og opmærksomhed.
Tilbage til min fader. I al min optagethed og hellighed af bæredygtige forhold , spurgte han på en lidt Sokrates agtig måde, om et forhold til en kæreste også skulle være bæredygtigt? Det studsede jeg lidt over. Jeg synes egentligt at et kærlighedsforhold nok skulle rumme mere end blot at være bæredygtigt. Det skulle være opbyggeligt og selvom jeg havde et særligt forhold til mine subjekt-subjektmøder med naturen, så syntes jeg alligevel ikke at jeg følte mig så hengiven at jeg ligefrem kunne sige at jeg elskede... -et træ.
Når jeg i dag er skeptisk, når jeg i flæng hører og læser om bæredygtig forretning, bæredygtige dit og dat, så skyldes det at jeg synes at det tenderer til at blive en smule udvandet, i stil med "brugerdreven innovation". Grønne og respektfulde løsninger jotak! Men jeg ved at mangt og meget ofres i forretningsudviklingens navn og ånd. En ånde der sniger sig ind i og sviger sig om forhold, meninger og omgivelser der stiller sig til rådighed - som spejl, men den forretningsånd, lytter den? Hvor ofte viser bæredygtighed sig faktisk at være et subjekt-subjektforhold? Ordene klinger af en populær diskurs og snylterne snylter på, som de plejer. Ak, så forandret. Sælg skinnet og lad bjørnen gå.
Efter en god del kortslutninger, slutter jeg nu med endnu en -  belære dygtighed til blæredygtighed. Jeg roder videre i mine lommer og inden længe studser jeg nok over endnu en filosofi, som jeg hurtigt kan binde et par ekstra knuder på. Jeg er ihvert fald ikke færdig med bæredygtighed!
Adieu

lørdag den 16. februar 2013

De gamle klassikere revisited

Har på det sidste dyrket nogle af de gamle 90'er klassikere, som Gurus Jazzmatazz, Beastie Boys og så denne her: Life Of Agony - Through And Through. Denne her var og er bare for vild. Total energi overload power to the pedal! Og tjek lige hipsterbrillerne. En sikker stil eller et virkeligt tidligt firstmove fra de tidligere 90'ere?

torsdag den 24. januar 2013

Strandrace: Enfinity Classic Bredene


Kan bare ikke få nok af den her... - mega disco, mega tons, mega endurance! Sand og salt - det må køre lige ind på førstepladsen for ultra fede måder at ødelægge sin cykel.

onsdag den 9. januar 2013

fredag den 21. september 2012

mandag den 17. september 2012

The Runner In Winter


Inspiration til at løbe ud - i naturen, - i omgivelserne, - i elementerne. Jeg har gennem nogle år fulgt med på Riding the wind. Umiddelbart blev jeg grebet af stilen, billederne, æstetikken etc. Det er efterhånden gået op for mig at ham her løbe-jesus-endurance-hippien bedriver meget mere end en løbestil. Løbestilen var for nogle år siden anderledes og ny - han skar sålerne af sine løbesko for dels at komme længere frem på forfoden når han løber og desuden at have mere kontakt med underlaget. Forfodsløb er ikke længere nyt - det er hipt!
Men Tony løber rundt i bjergene sommer og vinter med mindre udstyr end motionister på en 5 k'er i Fælledparken. Han dyrker en løbestil der handler om mere end at løbe "naturligt" på forfoden. Det er en stil der handler om at møde elementerne, løbe med dem og gøre det på en måde der sætter det at løbe i fokus, frem for fokus på en ny farve løbeudstyr og løbe GPS etc. "Less is more", "keep it simple", "endure the elements", "et rigt liv med simple midler" etc. Løbestil bliver en livsstil, spørgsmålet er så om det faktisk er en livsstil, eller... - the looks or the lifestyle?
Han symboliserer en fortælling om frihed og om at vende tilbage til det oprindelige. Møde sig selv i og med  naturen, fri for støj i senmodernitetens storbyer. Det er en fortælling som der fra kommerciel side er interesse for. Det ses i alskens reklamefilm, bl.a. også med Tony i New Balance's Minimusfilm.
Jeg synes oprigtigt at det er spændende og inspirerende at følge Tony og hans holdning til løb og liv som han løber dem sammen i en generel orientering i livet - "...the most basic primal experince, that I've been able to find in life and there is something really compelling and sustaining about that..." - Tony Krupicka


tirsdag den 28. august 2012

Cykelsøndag på Alleen


















En stille formiddagstur op ad Strandvejen - søndag. Selvdrevet og undertegnede trillede nordpå og tilbage til byen. Vi rundede de rullende bakker på Folehavevej og Hørsholm Kongevej. Super terræn at køre pulsen op - men det gjorde vi ikke. Vi sludrede og trillede roligt afsted og lod os overhale af mange. Fx af en cykelentusiast med frempinden pegende lige op i vejret på højde med hans hjelm der ligeså pegede "op i vejret" -  og med flotte reflexer i hjulene. Hyggeligt.
Ved 14 tiden ramte vi Frederiksberg. Perfekt timet til at se afslutningen af  Post Danmark Rundt på Frederiksberg. Super fedt at stå på opløbsstrækningen og se de store helte køre stærkt og stærkere og flotte og flottere cykler.
Der blev kørt ti omgange på Frederiksberg á ca. seks km og feltet blev trukket længere som farten steg i vejret for hver omgang der blev kørt. Fik jeg skrevet at der blev kørt stærkt?!?! Cavendish vandt spurten, men den samlede sejr fik Lieuwe Westra fra Vacan Soleil.


Cavendish i World Champion jerseyen til venstre. Lieuwe Westra i den gule føretrøje. 



fredag den 10. august 2012

Grupettoen på tour

 
Grupettoen mødtes på Hellerup Station kl 09 lørdag formiddag i fuldt cykeludstyr. Planen var at tage toget til Helsingør og sejle til Helsingborg. Derfra ville vi cykle til Mölle og ud til fyret oppe på Kullaberg. Således mulighed for at prøve kræfter med nogle stigningsprocenter som vi ikke normalt kører på i omegnen af København.
Vejret var over al forventning og vi trillede glade afsted og blev hurtig positivt overraskede over det superhyggelige landskab nord for Helsingborg. Vi kørte gennem små hyggelige byer og på veje langs med  først Øresund og senere Skagerak. Kun få steder måtte vi trække op på hovedvej 111 - heldigvis har svensken taget højde for cykelturisme i området og havde forberedt overordentligt fine cykelstier langs med hovedvejen.





Turen var planlagt efter et koncept om at vi skulle have alle med på trods af forskellige niveauer - det skulle ikke være farten der skulle diktere, det skulle være hyggen. Derfor benyttede vi flittigt lejligheden til at finde steder at drikke kaffe og indtage alskens kalorier. Inden vi nåede til frokosten fandt vi en 19 % stigning ned til Ellens Café oppe på Kullen. omtrent 200 m med godt 50 hm - det stejleste stykke målte godt over 20 % - føj en besk dame at rulle med! Derudover er bakken fra Mölle op til Kullen graderet til en kategori 4 stigning.Vi spiste og samlede kræfter på havnen i Mölle, men blendede ikke rigtigt ind med de andre turister, men var alligevel et tilløbsstykke i os selv. Folk var tilsyneladende meget nysgerrige på vores cykler og udtrykte stor beundring og anerkendelse for vores lille dagsprojekt.Derefter havde vi godt 120 km tilbage af dagen og vi fandt hurtigt en god rytme og et godt tempo, første kaffepause var da vi igen ramte Helsingborg og efterfølgende susede vi afsted sydover til vi hen ad ved 21 tiden ramte Malmø og havde tilbagelagt godt og vel 160 km. Vi var alle både trætte og euforiske og helt sikre på at denne tur måtte have en fortsættelse inden efteråret. Kammeratskab, kaffe og stramme kæder - Grupettoen stod distancen.

lørdag den 28. juli 2012

Biciclette con amore

Italien har en lang, gammel og udbredt cykeltradition. Jeg er akkurat kommet tilbage fra ferie i Toscana + Lago di Como og fremstiller hermed billedlige beviser på at cyklen ikke kun høre til blandt Italiens cykelstjerner, men også findes som et udtryk for færdsel og trafik imellem i hverdagens små og store gøremål. Indimellem synes cyklen at være et middel til et større mål, den bragte fx den italienske cykelstjerne Nibali på podiet i årets Tour de France. De cykler jeg har fotograferet vidner ikke om heltmodige bedrifter, som de ses på tv. Derimod vidner de om gentagelser og  hverdage hvor livet sker og udfolder sig. Kilometervis af fortællinger, ligeså autentiske som vi turister ønsker at finde dem.